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	<title>基本ポーズ | 学びのまなび</title>
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		<title>ヨガ初心者必見！最初に覚えるべき基本ポーズ10選と効果</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ぺーちゃん]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 May 2026 09:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[ヨガを始めたい初心者さん必見！この記事では、最初に覚えるべき基本ポーズ10選を効果やポイントと合わせて解説します。自宅で安全にヨガを楽しむための第一歩を踏み出しましょう。]]></description>
		
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